Jeg tilbyder dig

  • mit nærvær
  • læring gennem samvær
  • konkrete - enkle - brugbare værktøjer/måder/metoder/tips og ideer til at det du oprigtigt ønsker
  • indblik i oplevelser og erfaringer fra et levet liv.

Et af mine specialer er, at jeg "møder dig, der hvor du er".
Du får personlig "support".
Jeg SER efter og tror på, at du kan udvikle dig til at blive og være den allerbedste udgave af DIG.

Jeg tilbyder desuden at

  • følges med dig
  • holde dig i hånden
  • holde dig i ørerne
  • glædes med dig, når "det går godt"
  • "grædes med dig", når du synes, "det hele er for meget"

Kontakt mig for en aftale, der passer for dig - og mig.

Walk & Talk is a possibility to 'get fresh air' physically and mentally.

Choose Walk & Talk

  • when you want to or/ need to have good company with another human being capable of being mindfull and listening
  • when you just want to have company
  • when you want someone to share your joys and succeses with
  • when you just want to share the joy of being here and now, now, now, now.

Read more here

eller Nyd dit liv nu.

Mine foredrag er deltagerinvolverende.

Læs mere

Leveret tirsdag d. 12. juli Mærkater:

Giv dig selv frisk luft, friske tanker, inspiration og idéer til at ha' det godt, eller få det bedre eller endnu bedre!
Nyd morgenstilheden, duftene og 'alt der vågner' tidligt om morgenen …

Tre gange Walk & Talk - og hjemmeopgaver, hvis du vil - kan være lige det, der skal til, for at du kan gå videre på din personlige- eller faglige udviklingsrejse.

Læs mere her

Ønsker du noget ekstra i form af natur, skønhed og ro, så besøg Bærhaven i Danstrup cirka 4 kilometer udenfor Fredensborg, alene, sammen med din bedste ven, din familie, din nabo eller dine kollegaer.

Bærhaven er 20 tønder land jord, hvor det i bærsæsonen er muligt at spise af de skønne bær, og, hvor det resten af året er en sand lise for sjælen, at være.

Udover at besøge Bærhaven alene eller sammen med nogen du kender, kan du vælge, at dit og mit Walk & Talk møde foregår i Bærhaven.

Der betales entré. Læs mere om bærhaven her

Walk & Talk er samvær og samtale med fokus på det, der er vigtigt for dig. Læs mere her

Se aktuelle priser her

For forslag til tidspunkt og dato for et møde:
Send en e-mail til info@birgitmaanestraale.dk
Eller send sms eller ring via 29 31 79 01.

Leveret lørdag d. 31. maj Mærkater: ?samvær

Vi går - og, (du) taler … eller vi nyder roen og det vi ser …
Måske lærer vi noget om os selv eller fanger en interessant tanke …

Morgentur i Fredensborg er stille og opmærksom bevægelse, samvær og samtale eller en stille lytten til nu'et.
Morgentur begynder i tidsrummet kl. 6.00 til 8.00, foregår på en hverdag, og varer ca. 4-5 kvarter.

Walk & Talk er samvær og samtale med fokus på det, der er vigtigt for dig.
Læs mere om Walk & Talk her

Kontakt mig for at aftale dato og begyndelsestidspunkt eller for at få svar på spørgsmål.
Send en e-mail til info@birgitmaanestraale.dk
Eller send sms eller ring via 29 31 79 01.

Se aktuelle priser her.

Leveret torsdag d. 24. april Mærkater: ?samvær

Når du vælger denne variant af Walk & Talk, er vores fokus på, at det skal gå godt for dig i det hele taget eller på et udvalgt område i dit liv.

Vi går og mens vi går, siger vi til os selv: Det går godt.

Hvis det ikke går godt, afprøver vi varianter af Positive Selvbekræftelser, som f.eks. "det går" eller "det kommer til at gå" eller "jeg mærker det går".

Så 'går vi igen' samtidig med at du (og jeg) lægger mærke til, hvad vi tænker, og hvordan vi har det i kroppen.

Denne variant af Walk & Talk er både effektiv og sjov.

Har du lyst til at afprøve denne variant?

For forslag til tidspunkt og dato for et møde:
Send en e-mail til info@birgitmaanestraale.dk
Eller send sms eller ring via 29 31 79 01.

Se aktuelle priser her.

NB

Der kan sættes fokus på den tankeform, som er aktuel for dig 'at vende eller udforske', f.eks.

  • Jeg er tryg ved forandring
  • Jeg tør ændre retning
  • Jeg er villig til forandring
  • Jeg går fremtiden i møde med glæde .

Eller:

Hvad sker der ved at tænke:

  • Det går godt
  • Jeg går nye veje
  • Jeg tør indånde frisk luft
  • Mine tanker er klare
  • Jeg griber mine egne gode idéer
  • Jeg tager små skridt tit i den retning, som jeg gerne vil
  • Jeg véd, hvad jeg gerne vil
    m.fl.

Varianterne er uendelige. Vi finder og afprøver varianter der opstår i vores samvær med udgangspunkt i dit udgangspunkt, dine ønsker, drømme og mål.

Leveret torsdag d. 24. april Mærkater: ?samvær

Walk & Talk er en mulighed for "at få luft" - både fysisk og mentalt.

Vælg Walk & Talk

  • når du har brug for eller lyst til samvær med et nærværende lyttende medmenneske
  • når du 'bare' vil ha' en at følges med
  • når du vil dele glæden ved at opleve det, der er nu, nu og nu.

Læs mere

For English: Click here.

Tankevending er fokus på at vende tanker
samt at mærke og afklare hvad nye tanker gør ved os.

Læs mere

Korte kurser såvel som længere læringsforløb.

Se kursusoversigten

Leveret torsdag d. 12. marts Mærkater:

Sang for Glæde og Sundhed og Sang på lige fod er to tilbud til dig, der ønsker at udvikle dig personligt, samtidig med at du 'får fat i din stemmes potentialer'.

Læs mere

Leveret torsdag d. 12. marts Mærkater:

Birgit Månestråle

Lad mig vise dig, hvordan du kan finde ud af, hvad du gerne vil, og give dig inspiration og praktiske redskaber til at nå dertil.

Kontaktoplysninger

Vilkår

Priser

Har du spørgsmål?
Ring til mig på 29 31 79 01
eller skriv til info@birgitmaanestraale.dk