Birgit Månestråles Blog

Vil du læse i den rækkefølge jeg har skrevet disse blogindlæg, må du begynde nederst og læse opefter …

At tænke positivt - hvad nytter det?

Åh, det nytter, siger jeg, Birgit Månestråle.
Du kan få det godt. Du kan få det bedre og du kan få det endnu bedre.

Ja, men, hør nu her siger bl.a. Christina.

"Jeg HAR prøvet alt. Jeg GØR allerede noget hver dag - og, alligevel er mit liv fyldt med både problemer og udfordringer. (Jeg er faktisk godt træt af, at det er negativt at sige problemer.) Et problem er et problem og det kan være en udfordring af finde en løsning.

Jeg er f.eks. meget optimistisk - og, det er et problem. Det er et problem på den måde, at mine venner (og nogle i min familie) plus mine kollegaer bare ikke kan ha', at jeg altid kan 'se noget positivt', en mulighed eller har et forslag til en løsning.

Læs resten af teksten her.

Leveret torsdag d. 14. september Mærkater:

hvad er det

og

hvad kan det bruges til?

Kort:

Et Tankekort er et kort med tanker, der kan bruges til 'at skrue op' for det, du (jeg/ vi) gerne vil.

At anvende et Tankekort, er 'som at tanke en bil op med benzin, diesel - eller el'.

Når vi 'tanker op' får vi ny energi og nye muligheder for udfoldelse.

Langt:

Et Tankekort er et fokuspunkt, et anker, en vejviser, en øjenåbner…

Lad mig forklare mere med udgangspunkt i Tankekortet, der har teksten: Det går godt.

Se det her..

Tankerne, der er på Tankekortene (som der indtil nu er 16 varianter af) (se dem her), har til formål 'at blive til virkelighed'.

Læs resten af teksten her.

hvad er det egentlig?

Her er min forklaring:

Bevidst betyder: At være opmærksom på. At være tilstede i nuet. At observere. At betragte. Bevidst betyder også: At være klar over.

Bevidst kan også betyde, at du/ jeg/ vi - 'med overlæg' har valgt at ville finde noget positivt også i situationer, der er udfordrende.

Positiv betyder: Noget godt. Noget der føles godt, glædeligt, opløftende. Positivt kan også være 'at se muligheder' i stedet for begrænsninger; at fokusere på det der er godt i stedet for at fokusere på det, der ikke er det; at søge efter, fremhæve, støtte, rose, glæde sig over det, der er godt i ens liv/ hverdagsliv/ en situation / et øjeblik.

Tænkning betyder: At tænke, at overveje, at bearbejde idéer. Tanker og tænkning bruger vi til at forholde os til det, der sker i vores liv samt til at forme vores liv i den retning vi gerne vil.

Tanker og tænkning påvirker vores følelser og den måde vi har det på.

Læs resten af teksten her.

når du deltager i den 2-timers workshop: Tank op med Tankekort?

Læs mere om workshoppen her.

Det er faktisk enkelt:

  1. På forhånd har vi aftalt dato, tidspunkt og sted, hvor vi mødes.

  2. Hvis du har valgt at deltage i workshoppen: Tank op med Tankekort sammen med andre, har du inviteret dem plus fortalt dem, hvor og hvornår vi mødes. Du har også sørget for, at vi kan sidde ved et bord, der har en sådan højde, at vi 'kan sidde opret' i en god skrivestilling. F.eks. dit spisebord, hvis vi mødes hos dig. Du serverer (eller sørger for) vand, frugt og the. Mødes vi ikke hos dig, har du lejet/ lånt/ reserveret et mødelokale.

Læs resten af teksten her..

Leveret søndag d. 3. september Mærkater:

når du deltager i workshoppen Tank op med Tankekort?

Værdien for dig af at deltage i den 2-timers workshop: Tank op med Tankekort (som du kan blive den heldige vinder af, hvis du deltager i konkurrencen på Fredensborg Slotsmarked, lørdag den 9. september 2017 fra kl. 10 til 15)

er

eller kan være:

1) at du bliver klar over hvordan dine tanker har betydning for dit liv

2) at du forstår, hvordan du (selv) kan vælge tanker, der støtter det, du GERNE vil.

Læs resten af teksten her.

Leveret torsdag d. 31. august Mærkater:

Lev mindfuldt.
Eller hedder det mindfult, det engelske begreb, der har grebet om sig også i Danmark.
Mindful, adjektiv, at være opmærksomt tilstede nu.
Mindfulness, substantiv, altid ental. Mindfulness at være opmærksom og omhyggelig.

Vær i nuet.

Grib de positive øjeblikke.

Drøm din drøm.

Hvis drømmen er, at have en god jul og et godt liv, er det så iorden at tale om det hele året?

For nogle ja. For andre nej.

Læs resten af teksten her.

Jeg glæder mig - altid - til jul
og, nu,
især til julen 2017
fordi jeg, i oktober og november, tilbyder et 8 ugers forløb med fokus på at have en god jul - og, at have et godt liv, generelt.

Del af ‘at holde jul’ er, at have råd til det.

En måde at have råd er, at have penge.

En anden måde at have råd på er, at ‘vide hvordan’.

Læs resten af teksten her.

Leveret lørdag d. 31. december Mærkater:

Jeg har skrevet e-bogen Skriv Positiv Dagbog, fordi det at skrive Positiv Dagbog har haft afgørende betydning for mit gode liv.

Jeg har også haft den glæde at følges med andre, der også har oplevet afgørende bedring i deres liv ved at anvende den ene gode vane, at skrive noget, der er positivt, i en særlig bog, kun til positive øjeblikke, oplevelser og erfaringer.

Det er mit ønske, at bogen vil inspirere mange til at gøre erfaringer med at få det godt, bedre eller endnu bedre, ved at skrive Positiv Dagbog – hver dag.

Det behøver kun at tage et minut eller to.

Det er vigtigere at skrive end hvad du skriver.

Bliv véd indtil du opnår en indre ro samt en følelse af livslyst og handlekraft.

Køb og læs bogen.
Se mere her.

Eller: Få den gratis lightudgave ved at sige ja til at modtage Birgit Månestråles nyhedsbrev.
Læs mere her.

Læs resten af indlægget her.

Leveret torsdag d. 17. juli Mærkater:

Disse 5 ord: Angst kan være uerkendt vrede

er en aha-oplevelse, som jeg har haft.

Erkendelsen har påvirket mig positivt.

I min begrebsverden er angst ikke noget vi taler om. Og, når vi alligevel gør, så er det ganske privat.

Derfor vil jeg ikke - her, nu - skrive meget mere, men jeg taler gerne om denne skelsættende oplevelse, med dig og jer, der kender til angst, og, som ønsker en sund løsning.

Leveret mandag d. 29. april Mærkater:

den 11. maj 2010.

Først - sov jeg godt.

Så - vågnede jeg - og, overvejede ”hvad jeg helst ville”: Sove mere, læse italiensk, gå en tur eller cykle en tur. Jeg besluttede at cykle.

I ro klædte jeg mig på. Fandt en bærepose frem. Kom en banan i en lille pose og fyldte en flaske halvt med vand. I bæreposen var en anden bærepose og en tynd plasticpose.

Kys, kys til min søde mand - og, så - ned ad trappen.

Åh, hvilken morgenstund.

Alt var lyst og næsten tyst.

Læs resten af indlægget

Leveret tirsdag d. 16. april Mærkater:

Jeg véd hvad jeg vil.

Hvordan synes du selv det går ?

Indblik i Birgits morgen den 11. maj 2010.

Angst kan være uerkendt vrede.

Råd til jul og økologi..

Værdien af at tanke op med Tankekort.

Hvad sker der på workshoppen: Tank op med Tankekort..

Bevidst Positiv Tænkning, hvad er det?

Tankekort, hvad kan de bruges til?.

Jamen, hør nu her.

Birgit Månestråle

Lad mig vise dig
hvordan
du kan
finde ud af hvad du gerne vil, og give dig inspiration og praktiske redskaber til at nå dertil.

Kontaktoplysninger
Vilkår
Priser

Har du spørgsmål?
Ring til mig
på 29 31 79 01
eller
skriv til
info@birgitmaanestraale.dk