Martin er sur på sig selv.
Er der en løsning?
Ja.
Martin er en ung, dygtig, kvik, klog, innovativ og ambitiøs mand på cirka 30 år.
Han er sur på sig selv, fordi han er træt, når han står op.
Han siger tit til mig og til sig selv: "Jeg MÅ blive bedre til at komme tidligere hjem og til at gå tidligere i seng".
Men, hvad sker der?
Intet.
Og, så bliver Martin sur på sig selv igen.
..
Martin har altid sat sig mål og nået dem, og han kan ikke så godt li', når der er noget, han ikke kan, som han gerne vil.
Jeg følges med Martin et stykke tid, og 'får lov til' at stille ham personlige spørgsmål.
Jeg siger: "Hvordan vil du gerne have, at det skal være?
Martin svarer: "Jeg vil bare stoppe med at komme for sent hjem og med at komme så sent i seng. Jeg er også sur på mig selv over, at jeg bare dovner, når jeg kommer hjem. Jeg burde tage mig sammen og få gjort noget af det, som jeg gerne vil."
Ja, siger jeg.
Og, smiler indvendigt, fordi jeg kender 'den der følelse af gerne at ville, men hvor kroppen bare ikke lige vil det samme, som jeg gerne vil'.
Så: Jeg siger til Martin:
"HVIS nu du ikke kom så sent hjem og hvis nu du gik tidligere i seng, hvad så"?
Ja, men, siger Martin, SÅ ville jeg være frisk om morgenen og jeg ville kunne udføre mit arbejde hurtigere og bedre, PLUS at jeg ikke ville være så sur på mig selv.
Aha. Flot. Godt
siger jeg.
Så: Du ville være mere frisk og ikke så sur på dig selv.
JA! siger Martin, somom jeg har sagt noget virkelig klogt.
Det har jeg jo også, men faktisk har jeg bare gentaget det, Martin selv har sagt.
Martin har ingen erfaring med at anvende Bevidst Positiv Tænkning. Ihvertfald ikke i praksis.
Jo, han har hørt om affirmationer, det som jeg ynder at kalde Positive Selvbekræftelser, fordi den måde er så nem at forklare. Nemlig, at det vi siger til os selv - bekræfter sig selv. Derfor er det, at vi skal sige noget, der bekræfter sig selv positivt.
Martin er altså glad, fordi jeg har sagt noget klogt = det han selv har sagt, som 'det modsatte positive', altså det han gerne vil.
Være frisk om morgenen - og, ikke være sur på sig selv.
Aha.
Det lyder godt, siger jeg.
Og, så spørger jeg forsigtigt, men målrettet:
HVIS nu, du ikke var sur på dig selv, hvad så?
Hvordan tror du, at du ville have det?
Åh, så ville jeg bare arbejde derudad, siger Martin.
Ja, siger jeg anerkendende og med en lidt spørgende tone.
"Du ville bare arbejde derudad"?
Ja, siger Martin.
Han virker lettet - og hans udstråling virker 'lettere'. Det er somom en byrde er løftet af hans skuldre.
Det lyder godt, siger jeg. Også fordi jeg selv kan lide at arbejde i flow. Altså 'at arbejde derudad'.
Ville du så være sur på dig selv, spørger jeg.
Nej, nej, siger Martin. (Somom han tænker, hvad er dog det for et spørgsmål at stille).
Nå, siger jeg forsigtigt.
Hvordan tror du så, at du ville have det.
"Jeg ville være glad og tilfreds", siger Martin.
Bravo, siger jeg. Du har lige hjulpet dig selv ved at sige det, du - gerne vil.
Hvis du vil være helt sikker på at huske, hvad du gerne vil, vil jeg foreslå dig, at formulere dine ønsker og mål, som Positive Selvbekræftelser.
Øh? siger Martin.
Hvordan det?
Så forklarer jeg ham at Positive Selvbekræftelser er som frø. Først må vi forberede den jord hvori de skal sås. Herefter skal vi så frøene, og derefter skal vi lægge mærke til at de spirer og gror.
Det lyder godt, siger Martin, så det må jeg gerne hjælpe ham med.
Martin 'får nu seddel med hjem'. Faktisk får han to.
På den ene står der:
Jeg vågner frisk og udhvilet.
På den anden seddel står der:
Jeg er glad og tilfreds.
Jeg får et knus og glæder mig over at se Martin bevæge sig videre i sit liv - let og glad.
NB:
For Martin virkede det, at formulere sine mål positivt. Fordi han er vant til at sætte mål og nå dem, ændrede han næsten let sin opfattelse af sig selv - og, fik den idé, at beslutte hvilket tidspunkt han ønskede at gå i seng.
Også det mål gjorde han til en Positiv Selvbekræftelse: "Jeg går hjem fra arbejde senest kl. 20 og jeg går i seng senest klokken 22. Derfor vågner jeg udhvilet, glad og tilfreds".
Se forsiden til Birgit Månestråles Brevkasse her.
